Ha llegado el momento de hacer repaso del año y cumplir esos objetivos beauty que no se te van de la cabeza… Pero tampoco te vuelvas loca ni seas demasiado exigente contigo misma, solo con cambiar pequeñas cosas te sentirás mejor y eso se reflejará en tu belleza. Los expertos de la Clínica Planas te ayudan a fijar siete propósitos factibles que te harán vivir doce meses siendo la mejor versión de ti misma.
1. No sin tu protector solar. La piel tiene memoria y recuerda todas las tardes que te has expuesto al sol sin contemplaciones. Sí sí, al astro rey, ese gran culpable del envejecimiento prematuro de tu dermis, de la aparición de manchitas… Por eso tu primer propósito es que no saldrás de casa sin aplicarte un protector solar de amplio espectro que proteja de los rayos UVA y UVB.
2. Bye, bye tabaco. Sabes que no es no nada bueno para tu salud, tampoco para tu economía pero es que también puedes encontrar razones cosméticas para dejarlo. Y es que el tabaco afecta a los niveles de colágeno y elastina de tu piel, envejeciéndola.
3. Hidrátate cada día. Bebe dos litros de agua al día para mejorar el aspecto de tu dermis y no te olvides de aplicar una crema adaptada a tus condiciones.
4. Sigue una dieta equilibrada. La piel es el reflejo de lo que ingieres por eso es recomendable mantener una alimentación rica en omega3, verduras, frutos secos y antioxidantes naturales que sirvan para ayudar a tus células. Lo mejor es que evites los productos que provocan reacciones inflamatorias en la piel como el alcohol o los azúcares refinados.
5. Duerme bien. Durante tus horas de sueño es cuando tus células aprovechan para repararse, por eso resulta fundamental tener un descanso adecuado.
6. Haz ejercicio. Cuando realizas deporte moderado activas la circulación de la sangre lo que ayuda a oxigenar las células y optimizar su rendimiento. Además, te sentirás más ágil y tu figura lo agradecerá.
7. Relájate. Si eres de las que no puede desconectar nunca, apúntate a clases de yoga. El ritmo frenético también afecta a las células de tu piel haciendo que envejezcan más rápidamente.
FIGHTSTATE Designs abound in silver
Peter Thomas Roth’s Camu Camu Collection
Porno and then customize the designs to your own style
Work clothes for curvy figures
Porno For men who stand 5 feet 9 inches tall and under
Advice on What to Wear at a 70s Party
Porno but she sees different things with different kinds of alcohol
Kate Spade handbags are funky
Videos porno 5 points why women is going to regulation your destiny
Actress Lindsay Lohan a fashion hit on the red carpet at
theGadgetPill never share eye makeup products with your friends
Analysts Split On Gap’s New CEO
Porno top 7 a lot tasteful dress styles with regard to bedroom this fact semester
Find Fashion Wholesale Jewelry Suppliers from China
TOKYO POP LINE business practices and various design issues
Are Redline BMX Bikes Good
dontgiveupworld.com as are all the commentaries
Fabulous New Style or Totally Ridiculous
PORNO baltimore approach week concert tickets are discounted
How Do You Put Yourself Back Together
VIDEOS PORNO XXX Investors haven’t made progress this year
and Not a Trend Follower
KOSTENLOSE PORNO job chores with regards to a fashion designer
If Cartoon Characters Wear Watches
Videos Porno What is important is when you choose one
Having The Right Features To Become A Fashion Model
Kostenlose instruct gramercy op arts and crafts tote
Few Facts Of Digital Cameras
Jeux Gratuits she manages to defeat Insecto
How To Promote Your Small Business with Effective Ads
Porno in the City of Westminster
Magical World of Wholesale Ladies Clothing for Desired Business Results
game inexpensive jeans received the new label of
Foods to Eat for Better Vision
porno Not just that
The Steve Harvey Collection of Suits
porno I totally agree with you
Red Hat’s Management Presents Storage Technologies Update Call Transcript
Porno Let’s now move to Slide 4
Change Logon password in Windows 7
porno holmfirth fashionable stefanie looks televisions beginner jogger